Plongeons ensemble dans l’univers fascinant de l’art, ce remède inestimable qui fait du bien à notre santé mentale et physique ! Que ce soit en flânant dans un musée, en se déhanchant sur une toile ou en s’imprégnant des notes d’une mélodie, l’art a le pouvoir de transformer notre quotidien.
L’art, ce remède miracle pour la santé !
Faire du sport ? Manger comme un moineau ? Boire assez d’eau pour remplir un petit lac ? Vivre à la campagne en s’éveillant avec le chant des oiseaux ? Tous ces conseils sont certes bénéfiques pour une santé de fer, mais avez-vous déjà songé à l’art ? Oui, oui, vous avez bien entendu ! Découvrons ensemble les bienfaits insoupçonnés de l’art sur notre hygiène de vie.
L’art, le cardio de l’âme !
Franchement, admirer des œuvres d’art, c’est tout un sport ! Nous n’avons pas tous la chance d’accrocher une toile de Monet au-dessus de notre lit (à moins d’être très riche, ce qui n’est pas mon cas). Alors, pour découvrir des pièces d’art, direction les musées ! Saviez-vous qu’une demi-journée au Louvre brûle autant de calories qu’une bonne séance de sport ? C’est une bonne excuse pour flâner en s’érudissant, n’est-ce pas ?
S’immerger dans l’art, c’est faire un voyage dans le temps, éveiller nos sens et trouver un peu de sérénité. Qui aurait cru qu’une promenade dans la galerie des batailles à Versailles pouvait être à la fois enrichissante et excellente pour la confiance en soi ? Les œuvres nous rappellent notre histoire, et parfois, on se surprend à sourire à des combats d’un autre temps.
Et tenez-vous bien, au Canada, certains médecins ordonnent à leurs patients d’aller au musée ! Oui, vous avez bien lu. Ces visites apporteraient de réels bénéfices, surtout pour ceux qui souffrent de maladies comme Alzheimer. Voilà un bon moyen de transformer votre rendez-vous médical en sortie culturelle !
L’art, antidote au stress !
Par ailleurs, il paraît que l’art est un excellent anti-stress. Pourquoi ne pas se laisser entourer de belles œuvres ? Que ce soit en dansant, en allant au théâtre ou en visitant une expo, ces petites activités sont bonnes pour le corps et l’esprit. Comme le souligne l’OMS dans son rapport, « intégrer l’art dans nos vies est une clé pour améliorer notre santé physique et mentale ». Si c’est l’OMS qui le dit, alors c’est la vérité, non ?
Et pour couronner le tout, lire une histoire à un enfant avant le coucher peut améliorer son sommeil et sa concentration. Le théâtre à l’adolescence ? Parfait pour le moral ! Quant à la musique, elle pourrait bien stimuler nos neurones et nous donner un coup de fouet mémoriel.
Dans certains hôpitaux, la pratique artistique est déjà adoptée par les professionnels de santé. Des études montrent même que l’art peut réduire les effets secondaires des traitements contre le cancer. Et si l’art-thérapie est en vogue, c’est parce qu’elle utilise le processus créatif à des fins thérapeutiques. Qui aurait cru que griffonner sur une feuille pouvait faire aussi bien qu’un antidépresseur ?
Un bon pour la tête et le cœur !
Alors, qu’attendez-vous pour plonger dans le monde merveilleux de l’art ? Une étude de l’University College de Londres révèle que les visites culturelles peuvent diminuer de 32 % le risque de dépression en prenant de l’âge. Pour ceux qui y vont au moins une fois par mois, ce chiffre grimpe à 48 % ! Voilà une raison de plus pour en faire un rendez-vous régulier, comme un bon café du matin.
L’art n’est pas qu’une question de plaisir visuel ; c’est aussi une véritable thérapie pour l’âme. Si l’art a le pouvoir de chasser les nuages de notre moral, n’hésitez plus : foncez dans les musées, dansez, chantez, et laissez-vous porter par les couleurs et les formes. En fin de compte, l’art fait du bien… et qui sait, peut-être qu’il pourrait même soigner !
✏ Camille Belleplume
Zoé L'artiste 